Mehr Kondition aufbauen
Meine Ausdauer hat sehr gelitten und ich muss dringend meine Kondition wieder aufbauen. Während der letzten Monate habe ich zwar durchaus Sport gemacht, aber bei weitem nicht in dem Ausmaß wie in den...
View ArticleSport muss keine Wissenschaft sein
Wie viel Bewegung ist eigentlich gesund? Wie viel Bewegung soll man machen, wenn man abnehmen möchte? Diese Fragen stellen sich viele Menschen, die abnehmen möchten. Gerade habe ich einen Artikel in...
View ArticleSport im Herbst – jetzt auf die kalte Jahreszeit vorbereiten
Sport im Herbst klingt nicht unbedingt für jeden verlockend, doch wer auch in der kalten Jahreszeit sportlich aktiv sein will, darf sich von den derzeitigen Temperaturen und Wetterverhältnissen nicht...
View ArticleSportliche Ziele im Oktober
Für den Oktober habe ich mir fest vorgenommen und zum Ziel gesetzt, endlich wieder regelmäßig Sport zu treiben. In den letzten Monaten war ich zwar sportlich nicht untätig, aber so richtig regelmäßig...
View ArticleFixe Ziele helfen beim Durchhalten und beim Abnehmen
Mein Oktoberziel ist ja wie gesagt, 15 Mal Sport zu machen. Dieses Ziel zu definieren und zu formulieren, hilft mir diesen Monat wirklich sehr beim Durchhalten. Ich liege nun genau im Plan – heute ist...
View ArticleBeharrlichkeit beim Abnehmen führt zum Ziel
Beharrlichkeit ist eine wichtige Eigenschaft. Besonders beim Abnehmen führt kein Weg daran vorbei, wenn man seine Ziele erreichen möchte. Denn nicht immer läuft alles so glatt, wie man sich das...
View ArticleOhne Fleiß kein Preis –Überwindung zum Sport gehört auch dazu
Ich musste mich die letzten paar Tage sehr zum Sport zwingen und den inneren Schweinehund überwinden, aber ich habe es geschafft! Immerhin habe ich ja ein Ziel vor Augen, das zu erreichen gilt, und da...
View ArticleOktoberziel erreicht – bin happy!
Es ist ein wirklich tolles Gefühl, wenn man sich Ziele setzt und diese dann erreicht. Besonders gut fühlt es sich an, wenn man das Ziel trotz unerwarteter Umstände erreicht. Und genauso geht es mir....
View ArticleSportziele im November
Mein Sportziel für November steht fest. Ich bleibe bei Altbewährtem und werde genau wie im Vormonat versuchen, durchschnittlich mindestens jeden 2. Tag Sport zu machen. Wenn ich also am Ende des Monats...
View ArticleSportlich durch den Winter
Das Wetter ist derzeit sehr mild, daher drehe ich täglich meine Walkingrunden und freue mich, dass mir dabei nichts abfriert. Ich habe das auch schon bei Eis und Schnee genossen, aber bei gemäßigten...
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